Practica atenției înseamnă să ne angajăm pe deplin în fiecare moment să fim prezenți; invitându-ne să interacționăm cu acest moment în deplină conștientizare, cu intenția de a întrupa cât mai bine o orientare de calm, atenție și echilibru chiar aici și chiar acum.
Jon Kabat-Zinn
profesor american de medicină emerit, creatorul Clinicii de Reducere a Stresului și al Centrului pentru Mindfulness în Medicină · n. 1944
Citate asemănătoare
Un războinic al luminii nu confundă niciodată tensiunea cu anxietatea.
— Paulo Coelho, Manualul războinicului luminii
Cine cunoaște rădăcinile salciei, mai ușor îi îndoaie crengile.
— Rainer Rilke, Sonete către Orfeu
A păstra devotamentul permanent în minte îți va dărui o liniște și o satisfacție durabile. Chiar și doar a-ți aduce aminte numele guru-lui este suficient pentru a-ți transforma complet percepțiile. Vizualizarea guru-lui deasupra coroanei capului, chiar și pentru o clipă, poate risipi vălurile iluziei.
— Dilgo Khyentse Tashi Peljor, The Hundred Verses of Advice: Învățături budiste tibetane despre ceea ce contează cel mai mult (2005)
Ce aș putea să-ți spun care să-ți fie de folos, afară de faptul că poate cauți prea mult, și din pricina căutării tale nu poți găsi.
— Hermann Hesse, Siddhartha
Curiozitatea este începutul oricărei înțelepciuni.
— Françoise Sagan, Într-un an, într-un an (1957, Cei fără umbre, tradus 1957)
Odată ce o persoană lasă deoparte cântarul prejudecății și al certitudinii, iar îndoiala apare, nu se poate spune cât de mult se poate deschide un suflet.
— Louise Erdrich, Patru suflete (2004)
Alte citate din Jon Kabat-Zinn
M-am străduit să o structuralizez și să găsesc modalități de a vorbi despre ea care să evite cât mai mult riscul de a fi văzută ca budistă, New Age, misticism estic sau doar pur și simplu fadă.— Malhotra, R. & Viswanathan V. (2022). Șerpi în Gange: Spargerea Indiei 2.0
Fii tu însuți lumina ta.— Unde te duci, acolo ajungi: Meditația conștientă în viața de zi cu zi (2005)
Respiră și lasă să fie... Dă-ți voie să lași acest moment să fie exact așa cum este și să fii exact așa cum ești.— Unde te duci, acolo ajungi: Meditația conștientă în viața de zi cu zi (2005)
Aceasta este puterea generozității conștiente și altruiste. La cel mai profund nivel, nu există niciun dăruitor, niciun dar și niciun beneficiar… doar universul reorganizându-se.— Unde te duci, acolo ajungi: Meditația conștientă în viața de zi cu zi (2005)
Cel mai bun mod de a capta momentele este să fii atent. Așa cultivăm conștientizarea. Conștientizarea înseamnă să fii treaz. Înseamnă să știi ce faci.— Unde te duci, acolo ajungi: Meditația conștientă în viața de zi cu zi (2005)
Dacă știți ceva despre budism, veți ști că cel mai important lucru este să fiți voi înșivă și să nu încercați să deveniți ceva ce nu sunteți deja. Budismul este în esență despre a fi în contact cu propria natură cea mai profundă și a o lăsa să curgă liberă din voi.— Unde te duci, acolo ajungi: Meditația conștientă în viața de zi cu zi (2005)
Cărți de Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat Zinn
