Cum sa te simti iubit. Creeaza legaturi trainice pentru o fericire autentica - Dr. Jeanne Segal

Descriere

     Oricine poate beneficia de pe urma lucrarii de fata. Dr. Jeanne Segal condenseaza decenii de cercetari in psihologia si biologia emotiei si atasamentului. Vom afla cum sa devenim mai deschisi, atat fata de noi insine, cat si unul fata de celalalt. Daca ii urmezi sfaturile, vei reusi sa devii mai constient de tine si de nevoile tale si vei scapa de inhibitie si de timiditate. Cum sa te simti iubit este o lectura captivanta, din care vei invata cum sa traiesti o viata responsabila si plina de satisfactie. (Dr. Michael Craig Miller, Harvard Medical School)     Dr. JEANNE SEGAL este psiholog si expert in inteligenta emotionala. Cartile ei au fost publicate in treisprezece limbi. De asemenea, este fondatoarea Helpguide.org, un site nonprofit de sanatate mentala axat pe dezvoltarea capacitatii oamenilor de a face modificari substantiale in contextul social al vietii lor, dar si pe dobandirea sanatatii emotionale.      Fragment din volum:       „Viata nu este in mod constant ceea ce ne dorim sa fie, iar Jacqueline a trait o gama larga de emotii de-a lungul anilor. Experienta ei interioara nu era intotdeauna optimista. Cateodata se simtea bine si in siguranta, alteori se simtea rau si nefericita cu ea insasi, dar si cu ceilalti. Pentru ca niciun sentiment nu aparea ca sa ramana pentru mult timp, a acceptat ceea ce simtea cu toleranta si a invatat din asta.     Gasind curajul de a se concentra asupra sentimentului de durere trait o viata intreaga, Jacqueline a descoperit ca experienta ei interioara se schimbase in bine din copilarie si pana acum. Constiinta emotionala nu mai era atat de dureroasa cum fusese inainte. A mai descoperit si ca fiecare dintre emotiile traite avea un scop. Fiecare sentiment insemna autocunoastere, pe care acum o putea folosi in avantajul ei intr-o viata pe care o simtea sigura.     Sotul ei, Daniel, invatase de timpuriu in viata sa ramana receptiv la emotiile lui si sa fie atent la ce simt ceilalti. Abilitatea lui de a o intelege pe Jacqueline si de a empatiza cu ea a creat un mediu prielnic pentru ca ea sa se simta in siguranta pentru prima oara in viata. Dar daca Jacqueline nu ar fi facut eforturi sa inteleaga ce simte, poate ca ar fi ramas blocata si atasata de amintiri mai vechi si sentimente de nesiguranta care nu ar mai fi avut ce sa caute in viata ei prezenta.     Timpul si experienta dau curs schimbarilor la nivelul mintii si al experientelor emotionale. Cand avem parte de schimbari in bine si noi putem sa ne schimbam in bine. Daca devenim mai intelepti sau viata ne ofera mai multa siguranta, este o oportunitate pentru noi sa ne revizuim sentimentele fata de noi insine.”