Cautarea cerului albastru. Mindfulness pentru fericire aici si acum - Joseph Emet

Descriere

Carte castigatoare a Nautilus Book Awards 2016 Joseph Emet este profesor de meditatie, scriitor si muzician. Locuieste in Montreal, Canada, si ofera sedinte de formare individuale sau de grup in mindfulness, gestionarea stresului, dezvoltare personala si imbunatatirea calitatii somnului. Este discipol al maestrului zen Thich Nhat Hanh si, din 2003, succesor direct al acestuia in traditia Dharma a budismului zen. In 1997 a infiintat Mindfulness Meditation Centre in suburbia insulara Pointe-Claire din Montreal, Quebec, din dorinta de a impartasi oamenilor practica mindfulness, care i-a fost de mare ajutor in viata. A studiat muzica la New England Conservatory si la Boston University, unde si-a obtinut doctoratul, cantecele mindfulness fiind o componenta principala in tipurile de meditatie pe care le recomanda. A fost bursier Fulbright si detine un certificat de terapeut in modelul initiat de psihiatrul William Glasser (a carui carte Cum sa alegem fericirea a fost publicata la Curtea Veche Publishing). A practicat vreme indelungata T’ai Chi sub indrumarea maestrului Lee Shiu Pak, care este unul dintre primii elevi ai scolii Yang. A publicat o serie de titluri pe tema meditatiei inspirate din budismul zen, pe care o adapteaza pentru a face fata provocarilor vietii moderne: Sleep Better with Mindfulness Meditation (Cartea somnului, Curtea Veche Publishing, 2016, desemnata cea mai buna carte de self-help din 2013 si tradusa in 11 limbi), Buddha’s Book of Stress Reduction, A Basket of Plums, Buddha’s Book of Meditation si Finding The Blue Sky (Cautarea cerului albastru, Curtea Veche Publishing, 2019). Ce ai face daca te-ai trezi atarnat deasupra unei prapastii, amenintat de pe margine de un tigru fioros si agatat doar de o vita a carei radacina o rod de zor doi soricei lacomi? Oricat de neverosimila ar parea aceasta povestioara zen, felul in care ne incoltesc provocarile de zi cu zi ale vietii moderne nu este prea diferit. Iar iesirile din cele mai crancene situatii par de negasit. Joseph Emet ne arata, cu blandete si jovialitate, ca scaparea se afla chiar inauntrul nostru. El ne propune o carte-traseu in care fiecare pas este reprezentat de un capitol cu o structura simpla, alcatuit dintr-o anecdota, o tema de meditatie, o discutie asupra temei si un set de exercitii de tip mindfulness. La capatul ei, vei sti sa pretuiesti savoarea fragutei care atarna de peretele prapastiei la numai un brat distanta. Si vei intelege ca un mar nu este altceva decat o floare care a cunoscut iubirea... Joseph Emet a construit cu maiestrie o carte care exploreaza intalnirea dintre o zona fierbinte a studiilor actuale din domeniul dezvoltarii personale – psihologia pozitiva – si intelepciunea straveche izvorata din budismul zen. - Goodreads