Nutritia ideala. Cele mai importante 50 de superalimente. 101 retete “pacatoase”, dar… sanatoase

Descriere

Autoarea explica in aceasta carte cum anumite alimente va pot ajuta sa stabilizati hormonii – prin aceasta reusind, de fapt, sa echilibrati senzatia puternica de foame si sa tineti sub control nivelul zaharului din sange, dispozitia sufleteasca si greutatea – si prezinta in detaliu 50 de superalimente importante pentru sanatate si controlul greutatii. Pline de beneficii nutritionale, active si eficiente in lupta impotriva bolilor, inclusiv a stresului zilnic, aceste superalimente sunt un "absolut necesar" in orice alimentatie sanatoasa si in orice dieta sau program de slabit. De asemenea, cartea contine 101 retete absolut delicioase, nutritive si usor de preparat. De la diferite feluri de paste la foarte hranitorul pui, peste, supe, salate si shakeuri, aceste feluri de mancare va vor ajuta sa va intoarceti la un mod de alimentatie simpla si sanatoasa, astfel incat nu va veti mai simti privat de mancarurile la care ar trebui sa renuntati, din simplul motiv ca ar fi "pacatoase". Autoarea demonstreaza cat de usor este sa ne schimbam felul de a manca si sa scapam de kilogramele in plus, prin inlocuirea obiceiurilor de a manca nesanatos cu o mancare sanatoasa si foarte gustoasa in acelasi timp. Pe masura ce veti parcurge aceasta carte veti descoperi ca va puteti bucura de toate mancarurile preferate, fara a avea un sentiment de vinovatie. Pofta buna!