Desayunos Y Cenas Rápidos, Fáciles Y Nutritivos 60 Recetas: Las DOS Comidas Más Importantes del Día Para Mantener El Equilibrio Nutritivo..., Paperback/Carmelina Tejada

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Description DESAYUNOS Y CENAS R PIDOS, F CILES Y NUTRITIVOS 60 RECETAS. ES LA UNI N DE 2 LIBROS EN UNO (Desayunos R pidos, F ciles y Nutritivos para ninos y adultos... en 12 minutos Y 25 ideas para la cena) ES UN LIBRO ILUDTRADO CON CON IM GENES REALES A COLOR PARA QUE APRECIES LA PRESENTACI N TERMINADA DE TUS RECETAS. RECETAS. ELABORADAS Y EXPLICADAS PASO A PASO. El desayuno es la primera comida del d a, es el motor que nos mover para realizar nuestras actividades de ello depende la buena funci n cerebral. No desayunar o hacerlo sin los nutrientes necesarios disminuye nuestro aprendizaje, el metabolismo se pone lento y en lugar de adelgazar engordar amos mucho, por una reacci n negativa del sistema endocrino. Es por eso que necesitamos un desayuno que re na todos los nutrientes b sicos (carbohidratos que son los que nos har n tener un d a lleno de energ a, az cares que son el motor para el buen funcionamiento cerebral, vitaminas y minerales, grasas no saturadas para regular la temperatura del organismo y la salud celular, fibras para el buen funcionamiento intestinal y prote nas). Las recetas est n elaboradas para satisfacer las necesidades alimentarias de ni os y adultos De igual forma la cena suele ser una parte preocupante para la mayor a de las mujeres, ya que por lo general llegamos cansadas del trabajo, pero en la familia hay bastante hambre y no podemos irnos a dormir con hambre. Muchas veces terminamos entrando a nuestro organismo lo primero que se nos ocurre sin tomar en cuenta lo que suceder con nuestro organismo y salud. Aun as debe contener los nutrientes necesarios para que nuestro cerebro acumule energ a que consumir a primeras horas del d a siguiente. Todas las recetas est n elaboradas con ingredientes que siempre tienes en casa, solo necesita la gu a de c mo variar tu men . En este libro; 2 contenidos en uno, tiene todo la orientaci n que necesitas para preparar el desayuno y la cena ideal que te garantizar ahorro de tiempo, facilidad y lo m s importante tu