Rejuvenece En La Cocina: Recetas Para Ganar Salud, Alegria y Vitalidad / Rejuvenate Yourself in the Kitchen: Recipes for Generating Health, Joy, and V, Paperback/Samar Yorde

Descriere

Samar Yorde, creadora de la plataforma @soysaludable y autora de Soy saludable: Transforma tu cuerpo sin ansiedad ni obsesiones (Aguilar, 2016) nos presenta ahora un completo plan de alimentacion para mejorar la salud y obtener mas energia y vitalidad. En otras palabras: un plan para rejuvenecer gracias a los alimentos que consumimos. Con la cocina natural como filosofia, Samar nos invita a celebrar la vida y en Rejuvenece en la cocina habla de temas como: Comida tu mejor medicina o tu peor veneno. Todo lo que necesitas saber para comer saludable, con una sencilla explicacion de que pasa con los alimentos cuando entran al cuerpo y como este se deshace de las toxinas. La formula secreta para vivir mas y mejor. Conoce los antioxidantes, tus aliados para ganar energia, salud y vida. Ademas descubre por que los vegetales y las frutas son la fuente de la eterna juventud. Pierde peso, no alegrias. Samar propone un modelo de alimentacion saludable y balanceado, con las porciones sugeridas de los alimentos mas comunes. El supermercado... la farmacia saludable Consejos de oro para tener el cuenta a la hora de ir al supermercado. Y mas de 100 recetas saludables, desde preparaciones basicas, licuados, vegetales y aderezos saludables, hasta desayunos energeticos, almuerzos balanceados, meriendas para mantener la energia, cenas ligeras y postres sin culpa ``Eres lo que comes. Vive la vida con energia, juventud, salud y alegria, porque es verdad: el pez si muere por la boca. Tu decides.`` -- Samar Yorde ENGLISH DESCRIPTIONSamar Yorde, creator of the platform @soysaludable and author of I Am Healthy: Transform Your Body Without Anxiety or Obsessions (Aguilar, 2016) now presents us with a complete dietary plan to improve our health and gain more energy and vitality. In other words: a plan to rejuvenate ourselves thanks to the foods we consume. With natural cooking as a philosophy, Samar invites us to celebrate life and in Rejuvenate Yourself in the Kitchen, she discusses topics like: Food