Prezenta. Gaseste-ti echilibrul intre corp si minte în fata marilor provocari

Descriere

Ati trecut vreodata de o mare provocare cu senzatia imediata ca vreti sa incercati din nou? Poate dupa un interviu de angajare, un spectacol sau o conversatie dificila? Uneori, tocmai momentele care ne cer sa fim noi insine, sa fim stapani pe situatie, ne fac sa ne simtim falsi sau neputinciosi. Se intampla prea des sa abordam cele mai mari obstacole ale vietii cu groaza, sa le strabatem cu anxietate si sa le depasim cu regret. Cu ajutorul puterii personale putem ajunge la „prezenta”, starea in care nu ne mai facem griji despre impresia pe care o lasam celorlalti si prin care ne schimbam impresia pe care ne-o lasam noua insine. Dupa cum dezvaluie Amy Cuddy in Prezenta, nu e nevoie sa ne imbarcam intr-o mare calatorie spirituala sau sa trecem printr-o transformare launtrica pentru a stapani puterea prezentei. Trebuie doar sa ne imboldim, clipa dupa clipa, facand modificari marunte in limbajul nostru corporal, in comportament si in perspectiva pe care o avem asupra lumii, in viata de zi cu zi. Amy Cuddy a captivat zeci de milioane de spectatori din lumea intreaga cu discursul ei TED despre „posturile puternice”. Acum prezinta datele stiintifice uimitoare din spatele efectelor fascinante ale corpului asupra mintii si ne invata cum sa folosim tehnici simple pentru a ne elibera de teama in momentele de mare presiune, pentru a actiona la maxima capacitate, pentru a stabili legaturi cu ceilalti si, nu in ultimul rand, pentru a le da si lor puterea de a face acelasi lucru. Argumentata excelent cu studii, pasionala si accesibila, Prezenta este plina de povestile unor oameni care au invatat sa infloreasca in momentele stresante, care odinioara ii ingrozeau. Fiecare cititor va invata cum sa faca fata celor mai mari provocari cu incredere, nu cu frica, si sa le incheie cu satisfactie, nu cu regret. Prezenta este exact genul de carte despre stiinta comportamentului de care are nevoie lumea. Robert Cialdini, autorul cartii Marile detalii O lectura captivanta si fermecatoare despre exploatarea puterii increderii si a echilibrului interior. Amy Cuddy demistifica un secol de stiinta si ne arata cum sa obtinem succese mai mari si sa fim mai sinceri prin schimbari de postura. Adam Grant, autorul cartilor Originalii si A da si a lua Cuddy pune pe hartie o abundenta de modestie si farmec. Prezenta sa in sine – dorinta ei deschisa de a-i ajuta pe cei plini de indoieli si nesiguri pe ei, intr-o epoca dominata de anxietate – razbate din intreaga carte. Prezenta lasa o impresie concreta si, in acelasi timp, ne inspira; este simpla, dar ambitioasa si, in primul rand, cu adevarat puternica. Heather Havrilesky, New York Times Book Review Noua carte a lui Amy Cuddy nu trebuie ratata […] este o tripla amenintare: placuta, fascinanta si o hotarare de Anul Nou superb ambalata […] Sunt mult mai multe de spus despre legatura dintre corp si minte si exact asta prezinta atat de bine Prezenta. Lane Florsheim, Marie Claire Fragment din cartea Prezenta - gaseste-ti echilibrul intre corp si minte in fata marilor provocari de Amy Cuddy "Sa luam exemplul unui manager de proiect de la o firma de arhitectura, care lucreaza cu un proiectant. Managerul de proiect a observat ca proiectantul intarnpina dificultati cu o dimensiune a planului care parea relativ simpla. Termenul-limita se apropia rapid, asa ca a initiat o discutie cu proiectantul. In timpul discutiei, si-a dat seama ca si ea (managerul) tinea pumnii inclestati, lucru pe care l-a interpretat drept un simptom al propriei exasperari si frustrari, nu doar in raport cu proiectantul, ci si in raport cu termenul-limita dur si cu vicepresedintele care il stabilise. I-a pus proiectantului intrebari despre munca lui si l-a ascultat cum ii povestea despre eforturile si frustrarile lui fata de ceea ce el considera a fi o lipsa de informare asupra sarcinii. A pus si alte intrebari, ca sa-i inteleaga mai clar experienta, a facut o gluma, ca sa-l faca sa se relaxeze in legatura cu lipsa de informare in intregul sistem (ilustrata de client si vicepresedinte), a remarcat ca, pana intr-un punct, proiectantul avea dreptate, dar ca avea la dispozitie informatii relevante pe care le trecuse cu vederea, a sugerat o metoda de a privi altfel problema si i-a dat feedback asupra evolutiei de pana atunci. Pe tot parcursul conversatiei, a fost relaxata, directa si atenta."