Superfoods. Cele mai sanatoase alimente

Descriere

Unele alimente sunt atât de valoroase pentru sănătate încât au fost numite superalimente. Sunt surse inestimabile de nutrienți esențiali de care ai nevoie pentru sănătate și pentru bunăstarea fizică.Care sunt aceste alimente? Ce poți face pentru a fi sigur că obții maximul din ele? Și, oare, pot fi ciocolata și cafeaua niște adevărate superalimente?Superfoods răspunde acestor întrebări – și multor altora – și te ajută: • să alegi dintre peste 200 de legume, ciuperci, fructe, ierburi aromatice, cereale, cărnuri, lactate, băuturi răcoritoare și suplimente alimentare • să cunoști alimentele cu cei mai mulți nutrienți și cele mai puține calorii • să compari alimentele folosind analize nutriționale detaliate • să maximizezi beneficiile pentru sănătate folosind alimente recomandate de experți în nutriție • să-ți creezi un portofoliu personalizat de alimente pentru problemele specifice de sănătate.Fie că vrei să îți schimbi dieta sau să știi mai multe despre mâncarea sănătoasă, acesta este ghidul tău pas cu pas pentru alegerea unei hrane nutritive și sănătoase. Îți oferă ce este mai bun și reprezintă o sursă vitală în căutarea celor mai sănătoase superalimente.