Îmbunătăţeşte-ţi digestia , Patrick Holford


Absorbția în cantități optime a substanțelor nutritive de care avem nevoie reprezintă rețeta pentru o viață lungă și sănătoasă, de aceea consecințele unei nutriții necorespunzătoare sunt evidente în frecvența tot mai mare a problemelor și bolilor digestive. În prezent, majoritatea bolilor sunt consecința faptului că oamenii mănâncă mai curând prea mult decât prea puțin și că au o alimentație nesănătoasă. Drept urmare, există o epidemie tăcută de afecțiuni digestive, printre care indigestia, tulburările gastrice, ulcerul, boala Crohn, colita, diverticulita, candidozele și oboseala cronică. Indiferent dacă suferi de vreuna dintre aceste afecțiuni sau dorești doar să le previi, această carte practică te va ajuta să alcătuieşti un plan prin care să îţi îmbunătăţeşti sănătatea. Descoperă cum să: • alegi alimentele benefice pentru digestie; • eviţi iritanţii digestivi; • previi indigestia, balonarea şi constipaţia; • abordezi problemele precum sindromul intestinului iritabil, Candida, boala Crohn şi colita; • alegi cele mai eficiente suplimente digestive; • îţi detoxifiezi corpul; • tratezi alergiile alimentare.
Noua