Vizualizarea este cheia. 5 tehnici bazate pe neurostiinta pentru a-ti antrena creierul si a-ti implini visurile

Descriere

„Cea mai buna carte pe care o vei citi despre vizualizare.” - Robin Sharma, autorul bestsellerelor Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul si Bogatia pe care banii nu o pot cumpara Vrei sa ai control asupra vietii tale? Incepe cu scenariile din mintea ta. Stiai ca simpla vizualizare a unei actiuni activeaza aceleasi circuite neuronale ca si actiunea propriu-zisa? Asta inseamna ca, atunci cand iti imaginezi succesul, iti antrenezi creierul sa il perceapa ca pe o experienta reala – pregatindu-te mental pentru reusita din viata de zi cu zi. Tocmai de aceea, in 2024, Nike a facut istorie angajand primul antrenor de fitness mintal, in persoana Mayei Raichoora – semn ca performanta viitorului va pune creierul pe primul loc. In calitate de experta in vizualizare si recuperare accelerata, Maya ajuta sportivi si echipe de elita sa gandeasca, sa simta si sa aiba performante la nivelul celor mai buni 1% oameni din toata lumea – totul prin stapanirea mintii subconstiente. Imbinand descoperiri stiintifice, exercitii practice si povestiri din impresionantul parcurs profesional al autoarei, aceasta carte te invata care sunt cele cinci tehnici esentiale de vizualizare ce pot reprograma conexiunile creierului si iti cultiva o mentalitate de invingator. Vei invata sa gandesti, sa simti si sa actionezi la cel mai inalt nivel, transformand visurile neclare in planuri concrete. Fie ca iti doresti sa-ti imbunatatesti concentrarea, sa devii un vorbitor public memorabil, sa depasesti sindromul impostorului, sa-ti gestionezi curajos emotiile sau, pur si simplu, sa incepi ziua cu o perspectiva mai clara si mai optimista, Vizualizarea este cheia iti ofera instrumentele necesare pentru a-ti stapani mintea – si, implicit, viata. „Cartea asta a fost colacul meu de salvare cand treceam printr-o perioada foarte intunecata din viata mea. Aveam vise si planuri mari, dar frica si indoiala ma tineau pe loc. Simteam ca nu pot sa merg mai departe. Vizualizarea este cheia mi-a oferit exercitii mentale practice care m-au ajutat sa-mi recastig linistea sufleteasca si increderea in mine.” – Donna „Am incercat de atatea ori sa manifest tot ce imi doresc, dar nimic nu parea sa functioneze. Recunosc, si eu credeam ca vizualizarea e doar o pierdere de timp – pana cand am citit Vizualizarea este cheia si am descoperit ca, in spatele acestei practici, exista o baza reala in neurostiinta. Acum folosesc tehnicile Mayei in fiecare zi si chiar vad schimbari reale in felul in care gandesc si actionez. E incredibil cat de puternic este creierul nostru atunci cand il antrenezi cum trebuie!” – Lauren „Am citit zeci de carti de dezvoltare personala, inclusiv cateva despre manifestare, dar niciuna nu m-a facut sa simt ca pot, cu adevarat, sa-mi schimb viata. Vizualizarea este cheia a fost, insa, altceva. Este clara, directa si iti da senzatia ca esti ghidat, nu aruncat in neant cu promisiuni goale. Pentru prima data, m-am simtit in stare sa actionez, nu doar sa visez.” – Rick