Fa-o timp de o zi! Cum sa deprinzi un obicei sau sa renunti la el in 30 de zile

Descriere

Pe parcursul a 30 de zile, cartea te va ajuta sa iti analizezi obiceiurile. Ea cuprinde zeci de povesti si studii, precum si cele mai bune practici. Arta si stiinta formarii obiceiurilor sunt analizate din mai multe perspective: psihologica, neurologica si teologica, obiectivul fiind sa iti dezvolti la maximum potentialul, deoarece potentialul este darul lui Dumnezeu pentru tine. Ceea ce faci tu reprezinta darul pe care i-l faci lui Dumnezeu, formandu-ti sau renuntand la un obicei care te va ridica sau te va dobori. Fa-o timp de o zi: Cum sa deprinzi un obicei sau sa renunti la el in 30 de zile / Do It for a Day: How to Make or Break Any Habit in 30 Days de Mark Batterson este despre arta si stiinta formarii obiceiurilor din mai multe perspective: psihologica, neurologica si teologica, scopul cartii fiind acela de a te ajuta sa-ti deconstruiesti si sa-ti reconstruiesti obiceiurile zilnice. Dat fiind faptul ca un simplu obicei ne poate ajuta sa ne recapatam forma fizica, sa ne castigam libertatea financiara, sa avem o stare de spirit mai buna sau sa avem un mariaj fericit si sanatos, autorul recurge la tehnici testate, a caror eficienta a fost dovedita in timp, pentru a ne arata cum sa scapam de obiceiurile proaste si cum sa ne formam obiceiuri bune.„Intreaga noastra viata nu este decat o multime de obiceiuri – practice, emotionale si intelectuale – organizate sistematic pentru bunastarea ori tristetea noastra si care ne poarta ireversibil inspre implinirea destinului nostru”, spunea parintele psihologiei americane, William James.