Carduri Yoga

Descriere

Cardurile YOGA PRACTICE sunt destinate practicanților dar și instructorilor de yoga. Pe lângă informațiile oferite pentru fiecare postură, sunt foarte utile în alcătuireasecvențelor pentru clasa ce urmează a fi practicată. Aceste secvențe se vor alcătui ținând cont de beneficiile, contraindicațiile și chakrele activate, asfel încât să aducă corpului beneficiile dorite. Setul conține:
- 1 card Surya Namaskar- 1 card Surya Namaskar A- 1 card Surya Namaskar B- 60 carduri cu posturi Yoga, descrierea beneficiilor, contraindicațiilor și a chakrelor activate în fiecare postură- 1 broșură: câteva cuvinte despre Yoga, cele cinci elemente și beneficiile diferitelor mudre ale mâinilor, descrierea celor șapte chakre ale corpului subtil, semnificația cuvântului OM, diferite secvențe compuse pentru practică, tehnici de respirație, ghidare în Savasana, Ayurveda- cele 3 dosha, Nadi- canalele energetice, Jala neti- curațarea nasului, Trataka- meditație, Japa yoga.Despre autor:
Ana Aioanei este practicant yoga si instructor acreditat de Yoga Alliance, in urma frecventării cursurilor-YTT 200H - Hatha yoga – Institute of Nirvana yoga / India 2017-YTT 200H - Hatha yoga(Ashtanga & Vinyasa)- Yoga Academy Romania / 2020