Remediul impotriva fricii - Lissa Rankin

Descriere

 Cartea te va invata cum sa te eliberezi de fricile care iti limiteaza bucuria de a trai si te va ajuta sa iti regasesti controlul asupra propriei vieti cu ajutorul sinelui tau plin de curaj si de intelepciune. Daca este lasata netratata, frica poate deveni un factor de risc serios pentru boli grave precum cele ale inimii, diabet si cancer. Dr. Lissa Rankin ne explica nu numai de ce trebuie sa ne vindecam de teama care ne pune in pericol starea de sanatate si ne priveaza de bucurie, dar si felul in care teama ne poate vindeca in ultima instanta prin scoaterea la lumina a tuturor aspectelor din viata noastra care trebuie vindecate. Plina de referiri la studii stiintifice si de povesti inspirate de viata, Remediul impotriva fricii ne prezinta o perspectiva revolutionara asupra efectelor fricii, dar si calea prin care ne putem restabili bunastarea si integritatea pe toate nivelele. Cartea ne invata: · Cum se traduce un gand de teama in schimbari fiziologice care ne predispun catre boala;  · Cum putem deosebi teama reala (care deriva dintr-o amenintare autentica) de cea falsa (care declanseaza reactii de stres care ne submineaza starea de sanatate);  · Cum ne putem pune la unison cu vocea curajului din interiorul nostru – „Lumina Pilotului nostru Interior”;  · Cum ne putem restructura relatia cu incertitudinea astfel incat sa nu ne mai temem de aceasta, ci sa o consideram o poarta catre noi posibilitati;  · Ce ne pot invata temerile noastre despre adevarata noastra esenta. Prin exercitiile recomandate, preluate dintr-o gama larga de practici pentru minte si corp si traditii spirituale, dr. Rankin ne invata sa pornim intr-o calatorie de cultivare a curajului nostru nativ, sa ne scriem propria Reteta pentru Amplificarea Curajului si sa adoptam un stil de viata mai autentic.