Ghidul unui calugar pentru a fi fericit

Descriere

Ghidul unui calugar pentru a fi fericit. Meditatia in secolul 21

Porneste in cea mai importanta calatorie, spre sinele tau, cu o carte motivationala inedita. Ghidul unui calugar pentru a fi fericit, de Gelong Thubten, te va ajuta sa iti eliberezi mintea de griji, regrete si ganduri negative si iti va arata calea spre pacea interioara si fericirea adevarata. Tradusa la editura Bookzone dupa titlul original A Monk's Guide to Happiness, acest ghid se distinge in categoria de carti motivationale datorita stilului calduros si intelept al autorului.   Esti fata-n fata cu o carte motivationala, propriul tau ghid practic de meditatie si mindfulness, un ghid accesibil si usor de inteles. Intr-un secol atat de agitat in care omenirea traverseaza o stare continua de neliniste, cautarea fericirii pare fara sfarsit. Viata ne consuma pe interior si ne pune piedici ostile, iar o solutie in acest sens este sa adaugi in biblioteca ta o carte de dezvoltare personala si motivationala care nu te va lasa indiferent.
  Ghidul unui calugar pentru a fi fericit vorbeste despre blocajele din calea dezvoltarii personale, despre grijile care nu ne lasa sa ne controlam singuri viata, despre cum ne irosim o mare parte din resursele interioare pe lucruri superficiale, materiale, care nu fac decat sa ne distruga sufletul. Citind aceasta carte vei realiza ca nu timpul rezvola lucrurile, ci noi suntem cei care trebuie s-o facem. Nu-ti poti trai viata in compania celor mai dureroase ganduri si amintiri. Prin aceasta carte Gelong Thubten iti arata calea de scapare, ca de la suflet la suflet, pentru a cadea la intelegere cu propria minte. Scrierile autorului te vor provoca sa nu mai astepti o rasplata imediata sau o fericire care se naste instant din superficialitate.   Thubten iti arata in cartea Ghidul unui calugar pentru a fi fericit beneficiile meditatiei si calea catre pacea interioara combinand experienta personala, tehnologia, psihologia si stiinta, surprinzator pentru un calugar.   O carte motivationala ca o lectie complexa despre fericire la finalul careia vei scapa de temeri si iti vei trai viata asa cum iti doresti.   Mi se pare ca oamenii inteleg fericirea ca pe o senzatie efemera: o betie a simturilor, o descarcare de energie direct in inima. Iar cand efectul trece, cand starea de ebrietate a simturilor se consuma, ravnesc iar si iar dupa ea. Traim vremuri in care ni se pretinde sa fim fericiti. Suntem peren in cautarea euforiei, ca sub efectul unei doze excesive de glucoza, ravnind necontenit, preocupati sa ne mentinem simturile mereu stimulate sau satisfacute, sau ambele deodata.
Cele mai dureros scenariu este acela in care, dupa ce facem tot ce ne sta in putinta pentru a ajuta pe cineva, ramanem dezamagiti, raniti sau chiar abuzati. Atunci vocea noastra interna ridica tonul: Cum au putut sa-mi faca asa ceva dupa tot ce am facut pentru ei? Acest monolog interior sugereaza ca ajutorul nu a fost neconditionat, ca aveam niste reguli ascunse. Sfarsim prin a simti ca a fi bun nu si are rostul sau ca nu este justificat. Poate deveni ingrozitor de frustrant.
De ce suferim de stres? Stresul are patru cauze principale, si toate sunt legate de atasamentul nesanatos: 1. Sa nu ai ceea ce iti doresti 2. Sa ai ceva ce nu iti doresti 3. Sa protejezi ce ai obtinut 4. Sa pierzi ceea ce iubesti   Exercitiu pentru minte si suflet Gandeste-te ca mintea ta este cerul, iar gandurile sunt nori. Cerul e senin, orice ar fi. Mai apar insa, nori pufosi, negri, rasfirati. Cerul ii accepta pe toti si el ramane acelasi. Asta trebuie sa facem si noi, sa observam gandurile si emotiile pe care le avem, sa le acceptam si sa ne pastram starea de bine. Fericirea inseamna libertate, cand suntem lipsiti de dorinte sau emotii conflictuale.   Citind Ghidul unui calugar pentru a fi fericit vei reusi sa: - scapi de stres si anxietate cu ajutorul meditatiei - inveti sa te asculti si sa te intelegi mai bine - iti imbunatatesti sanatatea mintala, dar si fizica - inveti pas cu pas cum sa meditezi, chiar si intr-o zi ocupata - dezvolti o compasiune crescuta pentru tine si pentru ceilalti - iti antrenezi mintea sa fie mai rezistenta la ganduri negative si inutile - vindeci emotiile negative care te imbolnavesc - accepti lucrurile pe care nu le poti schimba - descoperi ca fericirea este, de fapt, o stare naturala care se afla in tine
  Gelong Thubten este un calugar cu un suflet enorm care scrie cu onestitatea si umorul unui om ce a experimentat intelepciunea pe care o imparte lumii. Scrierile lui sunt pline de inspiratie, dar si pragmatismul necesar pentru a crea metode practice usor de inteles. Carte lui ilustreaza foarte clar de ce avem cu totii nevoie de meditatie si mindfulness in viata noastra. - Benedict Cumberbatch   Cartea lui Gelong Thubten este scrisa cu caldura si generozitate, ca omul din spatele foilor. Nu am avut niciodata o nevoie atat de mare pentru un om ca el si o voce atat de inteleapta! - The Times   Cartea minunata a lui Gelong Thubten ne provoaca sa analizam modul in care cautam constant o rasplata imediata si o fericire instanta si ne arata, pas cu pas, drumul spre multumirea de sine si linistea interioara. - The Daily Telegraph