Aleargă ca să trăieşti. Bucuria şi starea de bine prin mişcare

Descriere

Alearga ca sa traiesti. Bucuria si starea de bine prin miscare   Ce spun alergatorii despre cartea Alearga ca sa traiesti:   Cei carora le place sa alerge nu vor mai vrea sa lase din mana aceasta carte. - Rod Dixon, medaliat la Jocurile Olimpice si castigator al Maratonului de la New York   Principiile subliniate in aceasta lucrare sunt transformationale. Nu doar ca am inceput sa alerg mai repede si mai bine, dar am fost capabil sa termin si cel de-al treilea maraton fara sa am dureri. Cel mai important este faptul ca am simtit bucuria de a alerga, iar aceasta este bucuria pe care orice persoana care alearga – fie in jurul blocului, fie o suta de kilometri – ar trebui sa aiba sansa de a o trai. - Mike Plunkett, jurnalist la The Washington Post   Dr. Cucuzzella este cel mai complex alergator pe care il cunosc. A studiat fiecare aspect referitor la alergat, de la performanta superioara la prevenirea accidentarilor si sanatatea optima. Cel mai important: obiectivul sau este sa imbunatateasca forma fizica si starea de bine ale tuturor persoanelor, de la neinitiati la incepatori si veterani, care mai au de invatat trucuri noi. - Amby Burfoot, castigator al Maratonului de la Boston si autor al lucrarii The Runner's Guide to the Meaning of Life   Dr. Mark Cucuzzella intelege fiziologia complexa care sta in spatele alergatului... Ma astept ca lucrarea Alearga ca sa traiesti sa devina una dintre principalele carti despre alergat din timpurile noastre si sa serveasca drept ghid pentru toate cate­goriile de alergatori. - Brian Metzler, fondator si editor al revistei Trail Runner, coautor al lucrarilor Natural Running si Run Like a Champion