Intervallfasten: Die besten Methoden für ein intermittierendes Fasten - 16 8, 5 2, 20 4 & 10in2 - Gesund und schlank durch Kurzzeitfast, Paperback/Julia Kraft

Descriere

Description Intervallfasten Die besten Methoden f r ein intermittierendes Fasten 16 8 5 2 20 4 10in2 Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten Das Buch ist bestens f r Anf nger geeignet2. Auflage ( berarbeitete Version) Erwarten Sie das Beste In diesem Buch starten wir bei null und werden uns Schritt f r Schritt durch die verschiedenen Methoden des Intervallfastens arbeiten. Damit Sie im Anschluss entscheiden k nnen, welche Di tform bzw. Fastenmethode am besten f r Sie umzusetzen ist. Au erdem finden Sie in diesem Buch immer wieder wichtige Erkenntnisse der Wissenschaft und Hinweise auf erfolgreiche Studien zum Thema Intervallfasten. Wir werden zusammen die beste Methode f r Sie pers nlich er rtern, die infrage kommen auf Grundlage Ihres alters, Gesundheitszustands und Ihrer t glichen zeitlichen Umst nde. Ich nehme Sie an die Hand und widme sogar ein ganzes Kapitel der Motivation, damit Sie Ihre Ziele erreichen werden. Seien Sie sich bewusst, dass Sie mit diesem Buch bestens aufgehoben sind und alles und noch mehr bekommen werden, was Sie sich erwarten zu diesem Thema. Auch an Rezepten wird es in diesem Buch nicht fehlen, f r Ihr perfektes Intervallfasten. Dem Intervallfasten werden auch noch weitere positive Effekte auf den K rper und den Geist nachgesagtmehr Lebensfreudemehr Leistungsf higkeitmehr Energiebessere Blutwerte Krebs- und Demenzvorbeugungkein Jo-jo Effektkein Hungergef hlgest rkter K rper und Geist In diesem Buch werden Sie genau erfahren wie das Intervallfasten und die Di tformen funktionieren. Das beste ist, man kann sofort starten. Befolgen Sie einfach den Anweisungen in diesem Buch. Der letzte Schritt Sie m ssen sich jetzt nur noch entscheiden, ob Sie die eBook Variante oder das gedruckte Buch bevorzugen. Ich freue mich in jedem Fall darauf, Sie in meinem Buch willkommen zu hei en Mit besten Gr en Ihre Julia