Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad, la Depresión y Recuperar el Control sobre la Ira, el Páni, Hardcover/Daniel Patterson

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Description Sufres de ansiedad, depresi n, enojo, p nico y preocupaci n, Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos? La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera l nea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresi n, la ansiedad, la preocupaci n y otros trastornos mentales comunes. La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al ense arte las partes m s esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplic ndolas a tu vida. Escrito por el psic logo licenciado y autor del bestseller Seth Gillihan, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las p ginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje t cnico con estrategias r pidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual, que se pueden utilizar seg n sea necesario. Presentada en un lenguaje que puedes entender, la Terapia Cognitiva Conductual te ayudar a: Tipos de problemas que la TCC puede resolver y c mo resolverlos Acceso completo al m todo de la TCC, incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento, as como ejercicios que puedes poner en pr ctica ahora mismo Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: P nico, Depresi n, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos H bitos Si est s listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiar tu vida si le dedicas la peque a cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando est s listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos, despl zate hacia arriba y c mpralo ahora