Mejora Tu Salud de Poquito a Poco Una Guia Completa de Bienestar Para Ti y Tu Familia (Serie: Consulta Con Doctor Juan) / Improve Your Health: Little, Paperback/Doctor Juan Rivera

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Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? Aqui tienes la respuesta: El doctor Juan Rivera revela su plan de accion metodico y realista para que puedas lograrlo. Olvidate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas paginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la television, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud: Con la dieta de poquito a poco aprenderas a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas. El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha disenado un sencillo programa que te ayudara a ponerte en forma, a tu ritmo. Dormir no es un lujo, es bienestar Aprende como disfrutar de un sueno reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas sanas. El estres es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dramaticas. El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo. Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y como solucionar los problemas que deterioran la vida sexual. Cuida de la salud de tu bebe antes de concebirlo y sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo saludable. Toma las riendas de tu salud El doctor Juan te dice como evitar los errores medicos y protegerte de procedimientos innecesarios. "Muchas de las personas que me ven por television, me escriben o me saludan en la calle creen que, en cuanto a salud y estilo de vida, soy perfecto. No lo soy Vas a encontrar en este libro historias muy personales, entre ellas algunas que hago publicas por primera vez." -- Doctor Juan Rivera_____ Conocido por la comunidad hispana por ser el corresponsal medico de la cadena Univision, el doctor Juan Rivera ha creado un completo plan de salud y bienestar para la comunidad hispana en Mejora tu salud de poquito a poco. "Este libro representa mi compromiso de servirle a todos los latinos que en los ultimos anos se han convertido en mis pacientes virtuales," asegura el doctor Juan. "Todo mi co