Invinge grijile

Descriere

Invinge grijile. 7 pasi pentru a impiedica ingrijorarea sa-si puna piedici

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea si depasirea tuturor tipurilor de griji!
Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni sa invinga ingrijorarea nesanatoasa. Programul in 7 pasi expus in cartea de fata, cu sfaturi si tehnici usor de aplicat, sintetizeaza experienta lui pentru a te ajuta:   • sa-ti descoperi stilul de ingrijorare si sa scapi de el; • sa-ti identifici grijile neproductive; • sa scapi de senzatia de urgenta si presiune; • sa te concentrezi pe oportunitati, nu pe esec; • sa accepti incertitudinea si sa nu mai cauti solutii perfecte!   Proiectata pentru a rezolva grijile generale, dar si problemele specifice generate de cele mai frecvente surse de griji (relatii, sanatate, bani, munca si nevoia de aprobare), cartea Invinge grijile iti ofera metode de ultima ora ca sa obtii o viata mai sanatoasa si mai linistita, asa cum meriti!

Despre autor

Robert L. Leahy

psiholog și autor american · n. 1946

Robert L. Leahy este psiholog și autor și editor a 29 de cărți dedicate terapiei cognitiv-comportamentale. El este directorul Institutului American pentru Terapie Cognitivă din New York și profesor clinician de psihologie în departamentul de psihiatrie de la Weill Cornell Medical College.