Viața interioară
Descriere
Viata interioara constituie un tumult de ganduri, imagini, amintiri, afecte si simtiri corporale, o multitudine nesfarsita de fenomene impalpabile, dar care ne marcheaza, adesea pe nestiute, deciziile. Viata interioara nu este insa o inchidere intr-o intimitate protectoare, ci o modalitate prin care percepem si digeram lectiile pe care ni le ofera lumea. Bazandu-se pe neurostiinte si mindfulness, Christophe Andre ofera cititorului 40 de exercitii de autocunoastere, pentru o mai buna intelegere a emotiilor (fericire, gelozie, compasiune), a experientelor existentiale (boala, succes, singuratate) si, nu in ultimul rand, a cailor de a accede la viata interioara (acceptare, iertare, introspectie). Plecand de fiecare data de la un pasaj graitor din marea literatura (de la Tolstoi si Rilke, la Pessoa si Cioran), cele 40 de lectii demonstreaza cat de importanta este interioritatea intr-o lume in care aparentele, urgentele si imperativul de a performa ne deconecteaza de la partea ascunsa a mintii noastre. Christophe Andre este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X. Editura Trei a tradus numeroase titluri ale psihoterapeutului francez, printre care: Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile; 3 minute de meditatie; Seninatatea; Despre arta fericirii si Trei prieteni, in cautarea intelepciunii (scrisa impreuna cu Alexandre Jollien si Matthieu Ricard). Pastilele introspective ale lui Christophe Andre sunt un soi de remediu "homeopatic" impotriva unei acceleratii smintite care ne marcheaza corpurile si mai ales mintile. Pe parcursul acestor lectii, aflam cat de importanta este forta vietii interioare, amenintata de diversele provocari ale lumii contemporane, printre care digitalizarea exploziva. Exista o multime de trimiteri catre aspectele spirituale ale umanului (prin subiecte, precum rugaciunea sau examenul de constiinta) – astfel, un continent neexplorat se lasa descoperit gratie empatiei unui om de stiinta surazator si iubitor de literatura. - La Croix Constientizarea deplina este o forma complexa de observare ecologica a vietii noastre interioare: noi nu incercam sa ne modificam gandurile sau simtamintele, ci incepem prin a le observa, prin a intelege care este natura lor, care le este sursa si ce consecinte au. In ce scop? Ca sa devenim mai buni, mai intelepti, mai senini. Meditatia, ca orice exercitiu de viata interioara, nu este o repliere asupra propriei persoane, ci o modalitate de a ne deschide catre lume, de a o intelege, pentru a reveni apoi asupra noastra mai calmi si mai lucizi; este optiunea pentru o modalitate de a raspunde inteligent situatiilor de viata, in loc de a reactiona impulsiv. - Christophe Andre
Cuprins: Introducere Capitolul 1. Sa intelegem viata interioara Capitolul 2. Introspectia. Cai de acces Capitolul 3. Muzica. Cai de acces Capitolul 4. Regretele. Trairi, simtiri Capitolul 5. Betia usoara. Experiente existentiale Capitolul 6. Lectura. Cai de acces Capitolul 7. Singuratatea. Experiente existentiale Capitolul 8. Vointa. Experiente existentiale Capitolul 9. Mersul. Cale de acces Capitolul 10. Admiratia. Experiente existentiale Capitolul 11. Meditatia. Cai de acces Capitolul 12. Boala. Experiente existentiale Capitolul 13. Placerea. Simtiri, trairi Capitolul 14. Rusinea. Simtiri, trairi Capitolul 15. La closet. Cai de acces Capitolul 16. Scrierea si scrisul. Cai de acces Capitolul 17. Fragilitatea. Experiente existentiale Capitolul 18. Sentimentul de stranietate. Capitolul 19. Invidia. Simtiri, trairi Capitolul 20. Fraternitatea. Simtiri, trairi Capitolul 21. Examenul de constiinta. Cai de acces Capitolul 22. Acceptarea. Cai de acces Capitolul 23. Curgerea timpului. Experiente existentiale Capitolul 24. Ruminatiile. Experiente existentiale Capitolul 25. Fetele fericirii. Simtiri, trairi Capitolul 26. Iertarea. Cai de acces Capitolul 27. Deceptia. Simtiri, trairi Capitolul 28. Compasiunea. Simtiri, trairi Capitolul 29. Gelozia. Simtiri, trairi Capitolul 30. Succesul si esecul. Experiente existentiale Capitolul 31. Rugaciunea. Cai de acces Capitolul 32. Moartea. Experiente existentiale Capitolul 33. Concentrarea. Experiente existentiale Capitolul 34. Cand ne privim in oglinda. Experiente existentiale Capitolul 35. Tandretea. Simtiri, trairi Capitolul 36. Angajamentele. Cai de acces Capitolul 37. Infinitul. Experiente existentiale Capitolul 38. Sentimentul de neputinta. Simtiri, trairi Capitolul 39. Interdependenta. Experienta existentiala Capitolul 40. Nostalgia. Simtiri, trairi
