Plante medicinale pentru stres si anxietate. Cum sa prepari si sa folosesti remedii din plante pentru intarirea sistemului nervos

Descriere

    Trateaza stresul, anxietatea, depresia si nu numai cu remedii simple din plante, care intaresc si refac sistemul nervos. Cunoscuta autoare si specialista Rosemary Gladstar prezinta 21 de plante medicinale care s-au dovedit, de-a lungul timpului, a fi eficiente in calmarea simptomelor comune ale stresului, precum atacurile de panica, depresia, durerile de cap, migrenele, herpesul si insomnia. Bucurati-va de plante sub forma decocturilor si a infuziilor, luati-le ca tincturi sau capsule si relaxati-va facand bai calde imbogatite cu aromele lor linistitoare.     ROSEMARY GLADSTAR, este un fitoterapeut si profesor de medicina naturista de renume, cu peste 35 de ani de experienta in studiul plantelor medicinale. Este directorul International Herb Symposium si al Women’s Herbal Conference, co–fondator al Traditional Medicine Tea Company si presedinte fondator al organizatiei nonprofit United Plant Savers.      Fragment din volum:       „Amestec de plante alcaline pentru dureri de cap vasculare        • 3 parti radacina de papadie     • 2 parti radacina de brusture     • 1 parte stevie galbena     • tinctura de valeriana sau de gura-lupului (optional)     Preparati un decoct din radacinile mentionate, conform instructiunilor de la paginile 123-124. Consumati un sfert de cana de ceai din 30 in 30 de minute, pana cand simptomele dispar. Adaugati si un sfert de lingurita de tinctura de gura-lupului pentru efecte garantate.        Sa tratam durerile de cap de „tensiune"     Aceste dureri au, de obicei, urmatoarele cauze: tensiune, caldura, lipsa fluidelor din corp, nivelul scazut al glicemiei, mancarurile sarate sau starile de epuizare mentala. Cand aveti dureri de cap, incercati sa identificati alimentele pe care le-ati consumat sau activitatea pe care o desfasurati inainte sa se manifeste simptomele. Acest lucru va va ajuta sa alegeti cel mai bun tratament. Durerile de cap de „tensiune" raspund mai greu la tratament decat cele de tip vascular - uneori se pot ameliora abia dupa 24 de ore. Remediile constau in echilibrarea starii de constrictie a corpului prin consumarea de lichide si de alimente reci, si de alimente sarate sau acrisoare.     De exemplu, puteti consuma suc de mere cu lamaie (3 sferturi parti suc de mere cu un sfert de parte suc de lamaie proaspat stors), suc de merisoare neindulcit, sos de mere cu suc de lamaie, dar si ceaiuri la temperatura camerei, precum ceaiul de musetel, passiflora, gura-lupului si chiar roinita. Este necesar sa beti aceste ceaiuri cu lamaie.        Alte tratamente      Durerile de cap recurente pot indica probleme mai grave care trebuie investigate. Analizati, inainte de orice, stilul vostru de viata.     Alergiile pot fi o cauza a durerilor de cap recurente. Consumati alimente care pot declansa o reactie chimica la nivelul sistemului nervos? Aveti alergii la polen, mucegai, iarba sau la alte substante?"