Caietul fericirii

Descriere

Ne atașăm de propria noastră nefericire pentru că ne este mult mai simplu să explicăm motivele pentru care suntem nefericiți. Ce ne-am face dacă ni s-ar lua nefericirea? Și cât de groaznic ar fi să ne dăm seama că suntem chiar noi înșine împotriva noastră?Avem posibilitatea de a ne alege comportamentul. Putem avea o zi proastă și nici măcar să nu știm din ce motive. Poate nu le vom afla nici dacă ne analizăm tot restul zilei. Putem doar alege cum acționăm în împrejurările date. Cum răspundem la provocările din jur. Și putem alege să vedem tot ceea ce e în jurul nostru, pentru că deseori privim doar înspre ce ne deranjează. Suntem singurii în măsură să ne îmbunătățim viața. Caietul Fericirii este destinat îmbunătățirii atenției și a observației. În general, suntem preocupați de trecut - lucruri care s-au întâmplat deja sau de viitor - ceea ce încă nu există -, în loc să trăim în prezent, acolo unde viața are loc cu adevărat. Gândim prea mult, dar fără să fim conștienți că facem asta. Avem o disponibilitate fantastică de a ne refugia în elucubrațiile pe care le producem și nici măcar nu le conștientizăm.Dacă am reuși să fim mai atenți la noi înșine, dacă ne-am putea observa mecanismele de gândire, am reuși să ne relaxăm, să fim prezenți și să trăim mai bine. Și mai fericiți. Caietul îți propune să te ocupi de 52 de subiecte, câte unul în fiecare săptămână. Exercițiile sunt ordonate astfel încât efectul va fi acela de creștere a stării de bine.