Sa ne imprietenim cu anxietatea

Descriere

In cartea de fata, Sarah Rayner explica intr-un stil plin de umor si caldura cum „sa te imprietenesti cu anxietatea” si astfel sa-ti gestionezi stresul. Ea arata de ce unii dintre noi sunt predispusi la anxietate si de ce coloratul poate avea efecte terapeutice. In continuare, exploreaza alte activitati creative, care au efecte similare asupra psihicului, oferind o gama larga de solutii care incurajeaza atentia concentrata si reduc starea de ingrijorare.Ilustratiile detaliate si incantatoare realizate de Jules Miller sunt concepute pentru a maximiza placerea de a te deconecta de stresul cotidian si de a deveni complet absorbit in activitatea de colorat. Fie ca este vorba de modele abstracte, animale vesele, peisaje stranii sau flori splendide, fiecare desen incorporeaza o „mantra” – cateva cuvinte simple asupra carora sa reflectezi. Rezultatul este o carte adorabila, o combinatie unica de umor si intelepciune, care iti va imbunatati starea de spirit si te va face sa ai o atitudine pozitiva la mult timp dupa ce vei fi terminat de colorat. O realizare de exceptie, plina de empatie. - Sunday Times