Emotional Resilience
Descriere
THEBRANDNEWBOOKFROMINTERNATIONALBESTSELLINGAUTHORDRHARRYBARRY.
Therearemanychallengesfacingourmentalhealth.Wearelivinginthemiddleofananxietyepidemic,depressionistheoneofthemostsignificantmentalhealthissuesofourtime,self-harmisendemicamongstschoolchildrenandtechnologyandsocialmediaareinsidiouslyandpervasivelyinvadingourlivesleadingtotoxicstress.
Inthisbook,bestsellingauthorandGPDrHarryBarryrevealshowyoucanunlockyourinneremotionalresiliencereserves,dealwiththechallengesoflife,andprotectyourmentalhealth.Heexploresthekeyskillsneededtotransformyouremotionalcapacityandreachyourfullpotential.
Hecovers:
Personalskillsteachingyouhowtodealwithself-acceptance,perfectionism,frustration,failureandsuccess,thephysicalsymptomsofanxiety,procrastination,problemsolvingandcatastrophising.
Socialskillssuchashowtodevelopandpracticeempathy,readsocialcuesandhowtodealwithanxietyinsocialandperformancesituations.
Lifeskillssuchashowtodealwiththeunfairnessanddiscomfortoflife,pragmatismandconflictresolution,howtodevelopawork/lifebalanceandwhattodowhenstresscomescalling.
Despre autor
Harry Barry este un autor și medic irlandez, stabilit în comitatul Louth. Deține un interes special pentru domeniul sănătății mintale și are o experiență vastă în practica sa medicală, abordând probleme precum depresia, dependența și anxietatea. A scris numeroase articole pentru ziarul The Irish Independent și onze cărți.
