Nopti linistite. Cum sa-i formam copilului rutine pentru un somn linistit

Descriere

Cand va straduiti sa-i convingeti pe copii sa adoarma, se poate intampla sa simtiti ca aceasta e o sarcina imposibila - mai ales daca ei refuza sa se culce. Dar noi toti avem nevoie de somn suficient pentru a face fata stresului si eforturilor cotidiene, iar noptile cu multe perturbari pot avea un efect negativ pe termen lung asupra fiecarui membru al familiei. Dr. Pat Spungin considera ca un somn de calitate este esential atat pentru dezvoltarea copiilor, cat si pentru a-i ajuta sa socializeze. In acest ghid plin de informatii utile si pragmatice, ea prezinta cele mai recente cercetari in domeniu, pentru a demonstra de ce somnul este atat de important. De asemenea, autoarea da solutii prin intermediul carora toti parintii si copiii sa se poata bucura de nopti linistite. Din acest ghid, veti afla: care sunt factorii ce contribuie la un somn odihnitor; la ce sa va aÅŸteptati de la fiecare varsta a copilariei; cand e timpul sa formati bune obiceiuri de somn pentru propriul copil; cum sa recunoaÅŸteti capcanele ce trebuie evitate; in ce fel sa reactionati cand copilul se trezeÅŸte in miez noapte; ce solutii exista pentru problemele aparute in timpul noptii (de la cosmaruri pana la somnambulism);cum sa adaptati rutinele de somn ale intregii familii, pentru a-i determina pe copii sa nu se trezeasca prea devreme.